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儿童眼睛保健常识
一般眼睛健康常识
* 定期眼睛检查。
* 小孩一般由叁岁开始需要定期检查眼睛。
* 若小孩於八岁前未能矫正眼睛问题，将导致永久视力缺陷。
儿童眼睛常见的毛病
斜视及弱视
远视
近视
儿童眼睛保健注意事项
* 留意小孩的动作和学习情况，如擦眼睛，蒙眼，不正常的姿势，成绩欠佳。
* 定期作眼睛检查。
* 饮食要均衡。
* 长时间用眼时，要有适当的休息时间。
斜视及弱视
斜视有显性及隐性两类。
由於眼球肌肉不平行，引致视轴出现偏差，眼睛出现斜视。
除眼球肌肉出现问题外，斜视还会由两眼度数相差太大所引致。当儿童两眼的远视或近视度数相差太大的时候，大脑神经会选择在视网膜上比较清晰的影像（即度数较浅的眼睛），同时抑压在另一视网膜上比较模糊的影像（即度数较深的眼睛），令深度数的眼睛视觉神经不能正常地发展，导致弱视。
弱视的成因主要是斜视或两眼度数相差太大。斜视及弱视不容易被察觉，唯一有效的方法就是定期眼睛检查。
如上述两种问题於儿童出现时，而未能及时矫正，就可能会导致永久性的视觉缺陷。
而最近十至二十年，小孩患上近视的人数不断上升，而且度数愈来愈深，所以定期眼睛检查是必要的。
远视
儿童在成长初期，眼球比较细小，眼轴亦比较短，影像因而投射在视网膜之後，导致远视。随着儿童成长和眼球发展，远视逐渐减浅。直至发育完成，儿童会由远视变作无度数或近视。
儿童患有远视并不容易发觉，因为儿童拥有很强的眼睫肌调节力，把影像重投视网膜上，所以儿童的视力未会受到影响，远视会完全被调节力所掩盖。
儿童过度使用眼睫肌调节力很可能会引致内斜视。若未能及早纠正，儿童的视力会受到严重影响，甚至导致弱视。
近视
近视的成因：
* 先天性近视。
* 眼球生长过长或眼角膜弧度过弯。
* 不正确阅读姿势。
* 过多近距离工作。
* 视觉系统受压力。
近视的影响：
* 影像投射在视网膜前，导致视网膜上影像模糊不清。
* 须要配戴较重眼镜片以矫正视力。
* 出现视网膜病变的机会较大 (例如: 视网膜退化，黄斑点病变等)。
近视的预防方法：
* 正确的阅读姿势。
* 适当的阅读距离：30厘米或以上。
* 适当的看电视距离：电视萤光幕的尺寸6倍或以上。
* 在光线足够的环境下阅读及工作，并避免在写字及阅读的范围内有投影干扰。
* 不要把阅读的课本放在旁边，并目不斜视。
* 书本应与面部平衡。
* 在进行近距离或高视力需求的工作时，需定时给眼睛作适当休息。最佳的眼睛休息方法是每叁十分钟远望叁十秒六米或以外的景物。
* 有适当的休息。
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