其实，钙是一种安全的营养素，由于人体内有自行调节机制，可将多余的钙排泄出去，所以适当应用一般不会引起钙在体内过多蓄积，也不会干扰其它营养素的吸收。

　　凡事有个度的问题，如果钙摄入量过大，除了可以发生不良反应外，还是会影响到其它一些营养素的吸收。有研究表明，醋酸钙就能够严重抑制微量元素锌的吸收，营养缺乏性疾病常常结伴而生，例如小儿佝偻病主要是由于钙营养不足所引起的，但却常伴有小儿缺铁性贫血发生。因此，在补钙时要注意掌握适量的原则，对已经明确有其它营养素缺乏的人，不能只注重补钙而忽视了其它营养素的补充。