原料

莲藕、香菜、白醋、麻油、糖

制作方法

1.将莲藕洗净，切片烫熟备用。

2.将香菜洗净切段。

3.用少许糖、麻油及白醋将莲藕及香菜拌匀即可。

功效

能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁，防止便秘。