刚刚做完的起奇体能训练操，好累啊，原由是这样，我妈妈给起奇买了一张做体能训练操的海报，下午和保姆给起奇做操时，突然想到，如果把起奇做操时的样子拍下来做成这样的海报，一定很有意思的，所以乎，说做就做，现在完成了，一定要展示给大家看看！！

因为是第一次给起奇做体能操，所以有时起奇不适应，就不太配合，有的操会做的不太规范，请大家参照图片的解释文字……

说明：婴儿体能训练操的主要功能是通过大动作的
训练，使孩子全身的肌肉力量不断加强，提
高婴儿身体各个部位的协调性，并且与视觉
听觉相协调，使运动方位和各种感觉得到综
合。

1-3个月：
手臂牵引运动：
宝宝伸手握住妈妈的大拇指,妈妈轻轻地抓住宝宝的手腕，
轮流牵引一只小手在其胸前绕圈子，最后，抬起宝宝的双
手在其胸前画圆圈。


双腿屈伸运动
妈妈轮流拉起宝宝的一只脚，使其小腿弯曲、伸直；
再抬起宝宝的双脚，弯曲小腿后伸直


扭脚运动
先把宝宝的右脚放在左脚上，借助下半身的活动，
帮助宝宝慢慢地向左扭动身体，双腿重复运动各3
次。
注意：不可太过勉强地扭转宝宝



4-6个月：
翻身运动
抓住宝宝的双脚，轻轻地向一侧仰卧翻动，进而俯卧；
再反方向转回仰卧体位，两侧交替运动。
注意：不可太过勉强地扭转宝宝


抬头运动
用双手扶在宝宝腋下，托起躯干，头脚不离开床
面，轻缓地上下运动。宝宝仰卧皆可。


全身上下运动
一只手托住婴儿的胸腹部，另一只手托起双脚
腕，轻轻地上下运动。




蹬脚运动
妈妈用两手掌心抵住宝宝的脚心，往前轻推。教
宝宝蹬双腿，使身体上移。


7-9个月
飞机式运动
宝宝俯卧，妈妈拉起宝宝的两只手腕，轻轻地往两侧
拉开，然后让宝宝的小手向后靠，再放回腰部。



引体运动
妈妈用单手紧气紧握住宝宝的一只手，慢慢的让他
侧坐起来。
注意：不可太过勉强地扭转宝宝


10-12个月
手臂运动
宝宝仰卧。妈妈伸出双手的拇指让宝宝抓紧，其
他手指紧握住宝宝的手，轻轻地拉起来，使其站
立。然后将宝宝的双手提起，放下。


倒立旋转运动

妈妈用手抓紧宝宝的脚踝，让宝宝倒立于毛毯上，慢
慢地上提并轻轻地旋转宝宝。
注意：旋转速度不要太快，以免宝宝头晕。


仰起运动
宝宝平躺在地上，妈妈轻轻地按住宝宝的脚碗，鼓励宝
宝自己仰起上半身，直到完全坐直为止。



专家指导：
1、做操时要有适宜的环境，包括室温24摄氏度左右，
湿度55%左右，光线明亮，可有轻柔的音乐背景，有专
用的垫子，活动场所无导物和不安全隐患（如接线板、
开水瓶等）。
2、父母接触婴儿前要用肥皂水洗手；妈妈应摘下戒指
以免伤及婴儿娇嫩的皮肤。
3、越小的婴儿，妈妈的动作越要轻柔。特别是让
婴儿坐起时，妈妈需用手来支撑其下垂的头部及弯
曲的躯干。严禁动作幅度过大，节奏过快，以免损
伤宝宝的肌肉、关节和韧带。
4、做操时间应当选择在进食1小时之后，婴儿处于
半空腹时较好。

最后来张全图：

最后看不清请点这里看大图吧

妈妈用心，宝贝健康快乐~~收藏了，谢谢楼主

很不错、很专业哦~

好帖子,收藏,谢谢姐姐了!