圣诞节、跨年倒数等狂欢时刻即将接踵而至，绝对是美眉们奉旨扮靓的不二时刻，平时都习惯了平易着装、略施粉脂，终于逮到机会可标新立异，尽情尝试新鲜色，而各大彩妆、服饰品牌，也倾巢而出形形色色的应景商品。赶紧找个速效瘦身、美肤方法，打扮成美皇后，好好享受这一年一度的风骚机会吧！

2004圣诞至IN彩妆——2004圣诞彩妆皇后五大亮点

叮叮当的圣诞节又来了，2004年的圣诞彩妆是以金色和红色为主轴，配上超速配的冷色调，以及秋冬盛行的复古风情，烟熏眼，微微上挑的眼线，炫光唇色，晶透中带有微细亮粒的底妆，如同彩色水晶般闪烁七彩夺目光芒的亮片，华丽贵气的指甲彩绘，浪漫鬈发或是50年代的巨星复古发型，时髦熟女的完美装扮，让今年的你，肯定成为Party上风华绝代但气质迷人，最让人惊艳的闪亮巨星。

　　清丽红唇

师法复古优雅的50年代风采，彩妆师许有湘以墨色带有亮粉的眼线，在眼尾微微往上勾勒，搭配不张狂内敛的金粉色调眼影，然后以橘金色腮红highlight修容，涂上最具圣诞节庆的火红红唇，再于唇峰点上有Diamond光泽＆质地的闪亮唇蜜，配上50、60年代的复古发型，就是最能重现好莱坞巨星风华的魅力妆扮。

　　要点

　　今年圣诞妆就是不装可爱，不扮年轻，要的是高雅与性感的女人味，而最简单的方式，就是以复古的微挑眼线，与红色调的唇妆，搭配浓密如洋娃娃的睫毛，再点上具有流行感的微细亮粉即可。记住哦，一定要选择可以抵抗长时间摧残，也不显暗沉、脱妆、晕染、干荒有绝佳持妆力的彩妆品，即使过了午夜12点，别人近距离看到你，依旧可以保持完美耀眼的妆容！



金色圣诞

　　以闪亮却优雅的金铜色为主轴，想要一次就拥有金的多彩璀灿，调色、叠色或交替上色，都是不错的方式。此外金黄色的亮粉是一大重点，除了可以将金粉轻扑在脸部及裸露的肩部与前胸，今年相当盛行的方式是把少许含有亮粉的粉末，轻轻拂落在脸庞，让金色耀眼的光彩，以最自然的方式飘荡在美丽的妆容上。

要点

　　如何画出不「耸搁有力」的金色妆容，当然得靠质感以及技巧来取胜啰！由于今年的亮片不似往年般夸张吓人，配合细腻的珠光，以及特有的偏赭铜色调，把传统金属风的亮度与厚重感稍稍减低了不少，从小处点出奢华感，加上晕染烟熏的技巧，薄亮、金透，就像是披上一层凝光的金属糖衣，整张脸宛若弥漫在甜蜜奢靡的金色光环中。

　　珠光感VS金属感 5个STEP

　　金属腮红的 5 STEP

　　1、整个妆容以红铜金与咖啡金为主色，在眼影的选择上也以铜色系为主，眼窝层叠出小烟熏妆感。

　　2、下眼缘的地方也以相同颜色淡淡扫过加重妆感，眉骨及眼头的地方则是以眼影刷沾取金黄色粉状眼影打亮。

　　3、腮红的颜色选择带金属光泽偏橘的金铜色，以腮红刷采弯月形刷法扫过颊部，要注意颊彩要呈现的并非太粉雾状的妆感，腮红选择上不要挑颗粒太粗的。

　　4、在颊骨的部位再以修容刷轻轻刷过打亮，能让脸部的轮廓更立体更有质感。

　　5、在唇妆部份则选偏棕色系的唇膏，不用刻意强调，柔合的色调搭配整体妆容，展现出协调性，带出优雅神秘的复古味道。




金属眼妆的5 STEP

1、用红铜色眼线笔描绘出上眼线，让整个眼神更有味道不带个性，运用深浅不一的大地色系能层叠出柔和的效果。

　　2、用眼影刷沾取带金属感的深咖啡粉质眼影，从眼线上方开始晕染眼褶处，注意眼尾的部位以倒三角形加重，能让眼眸更立体有神喔！

　　3、眼窝到眼头的部位则选择偏黄铜色的金棕色眼影再加强，让整个眼妆感觉更扎实，不会在灯光下遇光失色，依然保有粉雾的眼妆质感。

　　4、下眼线部位则先用眼线笔描过之后，再叠上咖啡铜眼影(眼头不要)，然后眼线下方再用黄铜色眼影淡淡晕染一圈。

　　5、最后，眉骨部位以最浅的金米色影眼轻轻扫过，表现出立体感，别忘了眼头也要用金黄色眼影打亮。






　　烟视媚形


　　妆容：带有灿烂感的鹅黄、赭红、深黑和珠光粉红金也是本季眼妆的重点。利用眼窝本身的弧度，在眼皮上慢慢晕染出2～3层柔美的晕色效果，再用咖啡调的眼线柔和地渐层晕染，呈现出属于铜色调温暖的性感。当然，别忘了画出具有华丽热闹的指甲彩绘，让十指也和美丽的妆容相互呼应，绽放圣诞金色火花。

　　要点

　　一个完美的圣诞彩妆，首先一定要具备一个干净的底妆才行。运用薄透、带点粉雾质感又掺有些许若有似无亮粉的粉底，呈现出细腻又有节庆感的性感妆效，还没化到重点彩妆，整个人就沉溺在晕光闪烁梦幻肌的氛围中。擅于利用金银交错的光芒，以小烟熏的妆感，让眼睛迷蒙又深邃，加上水润如波光，光灿如珍珠的诱人美唇，今晚的你，就是流金天使也是雪国精灵！





华丽派对烟熏VS亮粉妆

　　色系方面，香槟金、冰晶银都是极度派对的色系，此外，粉嫩甜美的藕色系、淡雅迷人的金橘色、香甜俏丽的可可色、神秘浪漫的深紫色、以及异国风情的橄榄绿都是本季炙手可热的派对颜色；质地方面，如轻盈的粉状、浓稠的膏状、柔软易推的慕丝霜状、或是便于携带的笔状，都是本季热门首选，绝不能错过！





(左)Estee Lauder复古派对眼妆

　　如水彩般随意的涂抹，堆栈出深邃迷蒙的柔媚双眼，透露着浪漫梦幻的女人香，全新限量纯色冰纷三色眼影搭配炫彩晶冻酷眼影，不同质地的层叠混搭，呈现双眼闪耀动人的光采。

　　(右)Anna Sui复古派对眼妆

　　利用Anna Sui可爱耀眼星灿眼影盘，在双眼处以画圆的方式缀点上可可色与华丽的金橘色，为双眼创造诱人的电力。

圣诞美女驻颜魔杖

第一根魔杖　赶走小痘痘：

最重要的是预防

　　对付痘痘，最好的当然是防患于未然了。首先要认清痘痘的所有“帮凶”，没有了它们，痘痘就威风不起来。

　　首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

　　皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

　　痘痘来了不必慌

　　痘痘来了也不要慌，关键是如何对付它。首先不要挤痘痘，清洗的时候也不要太用力。自己动手挤，可能会令情况恶化，甚至留下疤痕。许多人也知道挤痘痘有害，没有挤痘痘，可还是留下了难看的痕迹，原因是在清洁皮肤时不小心，过分用力，在皮肤上造成表面看不出的伤口，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，形成更大的痘痘。

　　可以选用治疗暗疮的专用品来治疗。但用药不要太猛，如果药力太强劲，令痘痘枯萎之余，会令皮肤变得干燥，继而敏感地长出更多的痘痘。一定要有耐性，不要急于求成，慢慢地治疗，令痘痘自然脱落，不留疤痕，又不伤皮质。

　　痘痘期间巧化妆

　　痘痘来了后，最好是清洗过后素面朝天，但对于习惯于化妆的职业女性来说，巧化妆不但不会加重“痘情”，还能不耽误美丽，所以如果您不想素面朝天的话，请接受我们的忠告：尽量少化妆，化淡妆、巧化妆。

　　不少人以为多涂点乳霜便可滋润皮肤，谁料想这正是痘痘生长的温床。乳霜本身并不会导致痘痘生长，但涂了过于油腻的乳霜，而又不彻底清洁皮肤的话，这些乳霜便会堵塞毛孔，影响天然油脂的正常排除。所以，选用滋润乳霜时，应选用水溶性的，小心涂用。在长痘痘的位置一定要避免涂上。手撕式面膜更会拉破暗疮伤口，令发炎加深，千万别用！

　　含酒精成分的收缩水会刺激皮肤，对痘痘不利，还是用无酒精成分的爽肤水为好。选用化妆棉印压的方式，而非拍打。涂治疗药膏切勿一大片涂在患处，如果脱皮情况仍然严重，可以改用双氧水涂在患处，对皮肤伤害少，还有杀菌作用。

　　针清暗疮切勿手软

　　医生及美容师一般都不赞成病人自行用暗疮针处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性的疤痕。黑头或初期发炎的暗疮都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须手定，下针时必须准确，切勿手软，否则可能有严重后果。

　　针清前必须清洁面部，先将毛孔扩开，以及清除表面油脂；暗疮针必须事先加热消毒，针放在100℃沸水中约5分钟，取出后再放入酒精消毒；暗疮针45度斜放在暗疮患处，在有脓的患处轻轻一刺；两手食指用纸巾包裹着，放在暗疮口旁轻力挤压；将脓挤出之后，应立即停止继续挤压；用棉花棒沾上茶树油等含杀菌成分的化妆水，涂在伤口患处；再涂消炎用的暗疮药。

　　小贴士

　　一、生痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。

　　二、忌食肥甘辛辣食物，吃得越清谈越好。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等；有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。

　　三、含有药性成分的洗面液有消炎杀菌效用，对于痘痘有特别疗效。但强药性可能令皮肤更干甚至敏感，所以最好用天然成分，例如麦粉、茶树油等有治痘痘效用的洗面乳洗脸。


第二根魔杖　跟黑眼圈说byebye：

●何谓黑眼圈？

　　所谓黑眼圈，是因眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

　　●谁将我弄成了熊猫眼

　　———你是哪一派？

　　很多人都有黑眼圈的问题，但产生的原因却是完全不同的，一般都离不开以下几种情况：

　　1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪

　　青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。>>>>熬夜后怎样消灭黑眼圈

　　2、茶黑色眼圈———“长期日晒”搞鬼

　　茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　3、眼睛浮肿———“血液循环不良”惹的祸

　　至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。

　　我拿什么方法让名眸重现

　　IF 你只是眼部有点浮肿……

　　生物医学除皱+眼保健操=名眸重现

　　生物医学的药品在眼部衰老的早期有着很好的治疗作用。临床上，皮肤专家们利用了一种最新的分子生物学技术，其中的活性成分ESUP-A缩氨酸分子，能够抑制神经传递素释放，达到放松肌肉的作用，它的原理好像肉毒素，但没有肉毒素的副作用，这样，就可以安全而有效地减少表情肌收缩引起的劳累浮肿和动力皱纹。

　　眼保健操对眼睛的一种保健按摩，能加速眼部肌肉的循环和让眼部肌肉紧实。如果你的衰老未至，做做眼保健操吧。

　　教你按摩眼部：

　　攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解。



step1 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推。

step2 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。用中指或食指慢慢地，轻轻地向内侧推揉。


第三根魔杖　拥有性感美唇：唇膏不离身、多喝水、不要用舌头舔嘴唇。

第四根魔杖　告别黄脸婆：用美白精华素、敷美白面膜、保证睡眠质量。


第五根魔杖　找回水嫩肌肤：护肤：冬季，给身体各部位补水


年末繁忙倦容急救五大方法

　　急救倦容妙计一：先给肌肤喝口水舒缓红润找回来
　　急救倦容妙计二：再给脸部做按摩调动情绪热热身
　　急救倦容妙计三：营养护肤早计划补足元气好过节
　　急救倦容妙计四：腮红提气色睫毛膏点睛
　　急救倦容妙计五：一盖遮百丑粉底解忧愁



　　

圣诞节前 塑身大冲刺

做个美背妖姬，性感莫测

　　运动篇：

　　一、单臂哑铃划船

　　这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。

　　预备姿势：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。

　　练习：上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。

组数：左、右臂各做5组，5次/组。哑铃尽量使用较大重量，但不要勉强。你可能还需通过“欺骗”的方式完成最后1～2次，但不可多用。

　　技巧：右手持铃练习时，试着从左肩看左手(左手练时相反)。这可防止身体在哑铃上拉和回落时形成扭曲和猛拉，并能使背阔肌受到更强的刺激，同时能使你正确地评价练习的效果。






　　护理篇：

　　美背第一步-清洁

　　每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痘痘。

　　美背第二步-磨砂

　　每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，预防背部痘痘的出现。

美背第三步-治疗

　　早晚使用暗疮消炎水，可减轻背部痘痘的发炎情况，抑制暗疮的生长。

　　其植物性的清热去毒特效成份，可抑止初期暗疮的形成，令痘痘迅速消肿。

　　美背第四步-预防

　　当背部暗疮疗治好，别忘记用预防痘痘滋生的爽肤水轻拍背部肌肤，以收缩毛孔及去印。

　　严打背部暗疮五招

　　1.每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。

　　2.不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。





美胸：完美胸部速成 告别4大缺憾

优美的胸部曲线是每位女性都渴望拥有的，如何在短时间内塑造一相完美的胸部，除了认识需要改善的问题外，适当的保养与运动相配合，才能达到最佳效果。

　　女性一生所经历的某些变化(例如青春期发育、妊娠、月经周期等)，都会令乳房发生变化，所以美化胸部几乎成为女性一生都不容忽视的内容。而且，皮肤护理专家们早已证实了胸部的外形在任何时候都可以通过保养及运动得以改善，所以你尽可以丢开各种担忧，就从今天起，分析自己的胸部问题，快快投入到锻炼当中吧！

　　完美护胸建议：

　　——保持正确的坐姿：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。　

　　——可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性。

找到你的胸部问题，针对性美胸

　　1、“我的胸部偏平，因此在选择服装时，我经常会有不自信的感觉。”
运动方式：

　　身体平躺在水平的卧推凳上，双手握住杠铃，握距与肩同宽或略宽于肩(图1)，先将杠铃推起，慢慢放下杠铃至乳头一线上方(图2)，两时尽量外展，每天重复8-10次。

　　动作要领：

　　整个练习中胸部向上挺起，肩膀向内收，腰部和腹部肌肉收紧，不要放松，全部意念集中在胸部肌肉，尤其当杠铃推到顶端时胸肌要全力收缩，控制1-2秒钟，训练时每次的节奏很重要，推起时用力速度略快、放下时速度要慢些，尽量用肌肉控制地球引力，往往此时对肌肉的刺激要大于推起时。




　　2、“我的胸部并非过大，但却有些松弛和下垂，看起来，我的胸部像是中年的感觉，这使我很懊恼。”

　　运动方式：

　　仰卧在上斜30度左右的斜板上，两手握住哑铃先将其推起，手心向前，慢慢放下哑铃至手臂成90度，大臂与地面平行(图3)。然后胸肌收缩的力量将哑铃举起，在上方两哑铃相碰(图4)，停顿1-2秒，每天重复10-15次。



3、“很幸运，我的胸部既不偏平也不下垂，但我觉得它们稍稍丰满了一些，我只想减去它多余的那部分脂肪，相信它们会更完美。”

　　运动方式：

　　俯卧撑.双腿并拢跪撑，双脚抬起，双手在胸前地面支撑，肘关节向两侧弯曲，身体慢慢放下，胸部尽可能地接近地面，然后用力推起，胸肌用力收缩，停顿1-20秒，每日重复8-10次。

　　动作要领：

　　做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。



4、“我的胸部目前并未出现什么问题，胸部并不肥大，但是当我放下手臂自然站立时，腋下却出现松弛的赘肉，以至于我同样不敢穿着露出肩部的无袖上衣。”

　　运动方式：

　　①身体平躺于矮凳上，双手分别持哑铃，双臂向两侧横向伸出，起始姿势时，肘部微屈，掌心向上，双手持哑铃经两侧向上拉起至胸部正上方，像画一个大半圆，掌心相对停顿1-2秒，慢慢还原，重10-15次。

　　动作要领：

　　双臂保持较低位置，使胸部充分扩张并吸气。

　　抬起哑铃的过程中，注意力集中于胸部，充分利用胸部收缩的力量，同时肘部微屈并吸气。哑铃举至胸部正上方时，肘部充分伸直，使胸部收拢。




翘臀运动 让你的PP UPUP



　　提臀饮食篇：

　　原则是必须减少动物性脂肪的摄取，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食；

　　在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。

　　多吃豆腐可保持臀部圆翘

　　豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

　　提臀运动篇：

　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，做运动绝对是不可或缺的重点，勤做以下几个简单提臀运动，就能快速将你的臀部Up Up，塑造迷人娇翘的性感美臀！

　　示范动作1：强化臀中肌



身体侧躺，一手支撑头部，一手支撑着垫子，将右脚伸直、脚尖朝前，左脚弯曲；然后慢慢将右脚往上抬约45度，此动作重复约8-16次，可强化臀中肌。

　　示范动作2：结实臀大肌



将背打平，呈现4足贴地的跪姿，然后将右脚向上弯曲成90度，约莫5-10秒后再往上提高，动作反复约8-16下，可结实你的臀大肌肉。

　　示范动作3：挺翘臀部肌肉



平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将双脚一起慢慢往上抬，并藉此将臀部肌肉往上推，然后吸气放松，并记得将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松即可。

　　示范动作4：让臀肌更挺翘



平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。

　　示范动作5：强化股四头肌



双脚与肩同宽，双手放在椅子上，将身体整个打直，然后用力吐气，并将膝盖微微弯曲，放松时吸气，动作反复约8-16下即可。

　　示范动作6：强化结实臀大肌



双脚与肩同宽，右脚站着，膝盖微弯，左脚往后距离约一个脚掌，将双手放置在椅子上，此动作反复约8-16下，可左右脚对换。

提臀按摩篇：



按摩手法：

　　左、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。

　　右、以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。

　　按摩--臀部健美的捷径

　　1.俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。

　　2.体位同上，按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。

费心不少，支持一下了～

哦 ^_^ 开眼界 我的圣诞怎么过呢？

您是做哪一行的，这么专业？

我找不着北了

讲得很好,送花