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回复:瑜伽和我(新添加图片) 发表新帖
 [第31楼] lilyyongyong 发表于: 2007-05-29 21:33 快速回复 引用回复  回顶端
lilyyongyong

29楼的朋友,我练瑜伽时间有五六年了,中间也有中断,不过我能坚持每天做拉伸练习,希望你也能坚持锻炼,塑造出傲人身材。





    
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 [第32楼] bbp-zfd 发表于: 2007-05-29 22:43 快速回复 引用回复  回顶端
bbp-zfd

好厉害





    
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 [第33楼] lilyyongyong 发表于: 2007-05-30 23:56 快速回复 引用回复  回顶端
lilyyongyong

夏天到了,在炎热的天气里练习热瑜伽有很好的排毒瘦身效果,发个在线视频供大家参考学习。只要气温达到36度以上就可以练习了,注意保持室内通风,随时补充水分!
 

2007年05月31日 22:24, lilyyongyong 作第 1 次修改





    
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 [第34楼] 青苹果1205 发表于: 2007-05-31 04:50 快速回复 引用回复  回顶端
青苹果1205

楚宝宝 在 2007年05月27日 13:05 写到:
好功底啊,羡慕啊





    
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 [第35楼] huangyiyi 发表于: 2007-05-31 06:25 快速回复 引用回复  回顶端
huangyiyi

   坚持不下去啊





    
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 [第36楼] 百里挑一掌上明珠 发表于: 2007-05-31 16:24 快速回复 引用回复  回顶端
百里挑一掌上明珠

动作好标准,但我不会呀,早就知道提倡瑜伽,但我的身体太硬,不能弯





    
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 [第37楼] ylp2007 发表于: 2007-05-31 16:35 快速回复 引用回复  回顶端
ylp2007

对于那个肚子来说太难了.





    
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 [第38楼] lilyyongyong 发表于: 2007-05-31 22:32 快速回复 引用回复  回顶端
lilyyongyong

每个人的柔韧性都不一样,没有必要把自己练到浑身酸痛,用一种平和的心态挑战自己能力的极限,只要坚持一定会有收获!
下面是瑜伽初学者非常适合的一个视频练习,推荐给大家分享:





    
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 [第39楼] huacai 发表于: 2007-06-01 15:32 快速回复 引用回复  回顶端
huacai






    
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 [第40楼] lilyyongyong 发表于: 2007-06-01 23:01 快速回复 引用回复  回顶端
lilyyongyong

坚持就是胜利!





    
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