自从结婚后,我天天生活在减肥的阴影中.虽然我不是很胖,但是哪个女人不梦想自己拥有魔鬼一样的身材呢.我不敢吃减肥药也不能坚持节食,所以给人的感觉总是"丰满的".06年的时候我开始在网上搜索减肥妙方,试过酸奶减肥法,.用了两个星期吧(也不算是坚持),断断续续的.体重真的有下降.可是过后依旧.07年我在网上看到有很多朋友在练瑜伽.那时候我颈椎特别疼痛,想通过练习瑜伽来强健身体.五一旅游回来,我就买回来张惠兰的瑜伽VCD,自己在家里练.刚开始是每天早上6点起来练,因为7点多就要送孩子上学嘛.大概一个多月吧,突然有几个朋友说我瘦了,我有点不相信,就去称了一下体重,一点都没减.后来我发现我以前穿的衣服有些松松的,我老公也说我瘦了.我才真正的觉得自己身上的皮肤紧致了.头三个月基本上是每天都坚持练40分钟,后来每星期有两三次吧.不练的时候晚上睡在床上练冥想,用腹部呼吸,使人容易入睡,而且小肚肚一点点的消失.整个冬天,因为天气寒冷,我停了三个月吧.(晚上的呼吸功是从来没有断过的).到现在为止,体重不变,而我的衣服小了一码,再也不用看人的脸色选衣服了,想穿什么就穿什么.

每次练过瑜伽后,感觉是给自己的身体做了一次按摩,很舒服.身体的柔软性也增加不少.对于已婚的MM还有更意想不到的好处呢.让我们动起来吧,这个春天属于会运动的我们

我家没板凳,全是沙发,JM们挨着坐吧

我也喜欢瑜伽，也练了好几次了，可是坚持不下来啊

练瑜伽真的这么有效吗？可我是个懒人，不喜欢运动，怕没有那个恒心唉~

练习瑜伽很久的了，觉得很不错！柔韧性也大增！！！对减肥也不错！！！所以我也保持不错啦！！！

瑜伽怎么练，哪有卖盘的呀

看来我也要买个光盘回来自己练才行!我也太太太丰满了~~~~~~~

早晨时间紧张，我是晚上做减肥瑜伽，坚持几天了，姐妹们一起加油吧。

俺早就想学了,可现在忙孩子呢,等他上中学俺就有时间了.