由于偶一贯的喳喳呼呼，如今地球人都知道偶在减肥。然而，近20天以来，偶的体重却没有丝毫变化。

春节期间就忽略不计吧，总之偶是从来抗拒不了美食的诱惑滴。节后，饮食略有控制。所以，仔细算来，也有20天了。

早餐和午餐吃得很少，或压根儿不吃。晚饭实在耐不住了，对着一桌菜基本就是无的放矢，以汤和蔬菜为主，不进米饭。肉类只能说是控制，但又绝对禁忌不了。。。


其它进食情况：一杯牛奶，一杯酸奶，少量水果或黄瓜，大量水或绿茶。没有忘记的话，睡前总得来上两只猕猴桃。。。其间又实在忍不住口水，吃了若干面食（馄饨，批萨，面条，均少量）。。。19点以后，除了少量水果和水，不再进食。。。


运动方面：每天500个跳绳，50个仰卧起坐，10分钟左右简单快捷的四肢运动。每天趁着送女儿上幼儿园的机会，步行半小时，有时下午再步行半小时~~

基本就这些了，偶知道，偶的臭嘴就是该打。吵嚷着要减肥的人，怎么能管不住自己这张嘴呢。。。


可是，凭心而言，偶还是比较节制的，至少与偶放纵时相比。可为什么，这20天以来，体重丝毫不减。大腿倒是瘦了，但偶明白，那都是跳绳的功劳。。。


偶今天站上健康秤后，就一直在瞎捉摸，是不是偶体内长了个什么瘤瘤，要不这体重咋是贴得那么牢靠呢。。。


偶是不是太急于求成了，或者偶的减肥压力还不够，偶得更严厉地管住这张嘴。。。

原帖来自于网易社区:http://club.163.com/viewArticleByWWW.m?boardId=kissbaby&articleId=kissbaby_1187db48a2612bc_0

如果楼主对瘦身真的很赶兴趣的话不妨去圈圈建立个减肥圈

夏瑶 在第 2 楼写到: 如果楼主对瘦身真的很赶兴趣的话不妨去圈圈建立个减肥圈

这个想法要得！

加油噢!我也要减肥了,不过我用的办法是步行,一天四次上班和下班,每次20分钟.

    管住嘴(每个星期清肠一次,让胃变小,就可以减少食量了.),多运动,能走路就不坐车.

    只要做到以上两点,一般会减点的.

樓主這已經做的很多了,我想應該慢慢就會瘦下來的,不急~~~

 

我聽很多人都說:

 

早餐吃好一點,中午吃8分飽,晚餐可以少吃一點大概七分飽,八點後除了喝水什麼都不要吃,呵呵~~~

 

我現在也努力在減肥,一起努力加油喔

 

我的飲食情況都沒你好.也沒明顯輕下來,但穿衣方面倒是有一點點改善,我想我們不一定要體重下降,重要是肉肉都收緊了,因為我們都生個小孩,肉肉都是鬆弛了,現在在減肥過程中,首要應該是把肉肉收緊才重要吧.而你都說腳都小了,這不很好嗎,我可羨慕你了喔.

我已经开始了两个星期的瑜珈锻炼了,体重一斤也没减,好象只是腰围和小肚子紧了一点点.节食我是不行的.嘿嘿,怎么也不能太亏自己啊

偶从不为减肥发愁，哥们今年三十有余四十不足，身高1.67m,体重55kg。 不好意思  自我感觉良好！      楼主乐天派的精神深深感染着我，人活的就是一个精神头！加你为好友了，不要拒绝我哦！会很没面子的！