但专家指出，其实只有大约2%的妈妈才会出现先天奶水不足的情况，大部分都能提供给孩子需要的奶量，因此当妈妈们发现奶水不足时，只要针对问题对症下“奶”，每个孩子都可以是快乐的“母乳宝宝”！

       原因一：妈咪营养不足

       坐完月子以后，一些妈妈不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，而减少了蛋白质、脂肪的摄取，势必影响乳汁的分泌

      [对症下“奶”]

       1、营养状况良好的乳母，每日可泌乳达800毫升。但是，当乳母热量摄入很低时，可使泌乳量减少到正常的40%--50%。一般说来，乳母食物的摄入量要比平常增加1/4---1/3。

        2、要注意营养均衡，不可偏食，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。

        3、水分的补给很重要，可以籍由鱼汤、蔬菜汁等饮品吸收，在两餐之间最好多饮水，也可以帮助泌乳。

        4、在哺乳期间，不要急于减轻体重哦，更不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。

        原因二：客观因素影响

       授乳妈妈吃含雌激素的避孕药，或因疾病接受某些药物治疗亦会影响泌乳量。另外，极少数的母亲可能因为荷尔蒙分泌有问题、乳腺先天发育不良，或者是生产时过量失血，因而导致奶水不足的情形。

       [ 对症下“奶”]

       1、避孕最好不要服用含有雌激素的药物，可改用其它方式避孕。如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。

       2、如果发生先天奶水不足的问题，建议在专科医生的帮助下对症治疗，切勿轻易尝试未经证实的偏方。

       3、民间亦有许多增加乳汁的食补，如花生猪脚、枸杞鲜虾汤、丰乳粥、胡萝卜汁等，只要是经过合格医生核准的饮食，就可以多加尝试。