少吃一些没事儿的,其实大人有时也禁不住会买来吃何况是孩子呢.去超市时孩子要会买给她,但不会买太多.

我家的儿子以前也喜欢吃零食，特别是逛街的时候，现在我跟他说要逛街就不能吃零食，要吃零食就不能逛街，这招管用，他宁愿逛街。

  我们可以买一些有利于宝宝健康的小零食给他们吃，用这些东西去取代不利于宝宝身体发育的垃圾食品。这样宝宝们有零食吃又不损害健康。当然宝宝们没有得到自己想要的东西一定会抗议“哭闹等……”爸爸妈妈可以试着跟宝宝讲道理，告诉他们那些食品对他们身体的危害，“如长不高等”其实宝宝们都很明事理的。

我是自己开超市的，所以，我家宝贝每天都要吃零食，而不吃饭，如果不给她，她自己的都会去拿，拦都拦不牢，还真是没办法呵！

膨化食品对宝宝的健康是不利的，建议还是少给孩子买这些垃圾食品吧

家里少备零食，去超市如果坚持要买，可以买些比较健康的食品，比如饮料，话梅之类的。

吃的，不过很少，做得好我才给她一点，比如帮我干家务了，把自己的玩具放在指定的位置了等……

饮料，话梅

生命的营养源牛奶：每100克牛奶含蛋白质3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素A42毫克，维生素C1毫克。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每100克中仅含16毫克。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

最佳茶类：绿茶；绿茶有助于防止辐射

那适合小孩子吃的健康食品有哪些呢？

是啊，宝宝看到别的小朋友手里拿着零食，就哭闹起来，给买吧真的很痛恨那些垃圾食品，不买宝宝又不愿意。现在市场上那么多的儿童食品，真不知道哪些是健康的？

这个问题一只困扰着我，孩子光吃零食了，对饭食根本就光顾了。怎么劝啊，办法用劲了就是不吃。时间常了，营养能及时补充吗？

我们也给宝贝吃零食，但是从来不给他吃虾条、薯片之类的膨化食品，也不给吃果冻等没有营养的零食。我们宝贝的零食都是饭后吃的，有水果、牛肉干、饼干、葡萄干、红枣、鱼片等，偶而给吃点巧克力，宝贝嘴巴的爱好都是父母培养的。

晚后吃零食，特别是晚饭后，可以增加宝贝的体重