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主料：羊肉半斤（稍肥一点比较好吃）可选羊腰窝、或羊腿加羊尾，羊棒骨3－5棵（或羊楔子一挂），大米500g，葡萄干100g，胡萝卜一个，洋葱半个（可选）

    辅料：盐、糖、黑胡椒适量，姜一块。

    1、将羊肉切成大块和羊棒骨加水放进高压锅煮熟，锅中可放一块姜去腥，不要加盐； 

    2、大米洗净，加入羊汤放入电饭煲蒸煮，撇一些羊油和饭一起煮，汤量比平时煮饭时放的水略少，因为之后还要再焖一次；

    3、将羊肉捞出切丁，胡萝卜切成细丁，葡萄干洗净泡一下，喜欢吃洋葱的将洋葱切成丁备用；
 

    4、饭煮熟后将3中各种配料及盐、糖、黑胡椒适量加入电饭煲和饭混合均匀，加适量羊汤，再焖一次；

    5、焖好后翻匀，就可装盘了，吃的时候配一些水果可解腻。

想吃。送花！

呵呵，跟新疆的羊肉抓饭有点不一样啊。不错！

谢谢楼主，我试试！

口水ing

thanks

 

真的不错，明天试试

看起来不错，可惜俺不会做呀。有机会试一试