秋防感冒“歌”



　　开：黎即起，开窗透气，室内清新，防感谛；

　　洗：温刷牙，冷洗脸，热洗脚，助您入眠；

　　漱：盐漱口，早一次，口腔卫生，杀菌固齿；

　　饮：姜末红，开冲泡，睡前一勺，防感冒；

　　：身体站，两臂平伸，深次，吐故纳新；

　　搓：两掌伸直，搓发热，按迎香穴，防感一术；

　　摩：星风府，两个穴处，勤作按摩，酸为度；

　　熏：醋熏室，早一刻，杀菌消毒，流感逐出；

　　穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐防感；

　　练：清出走，锻炼身手，增体质，度秋。