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回复:[转贴]天天按摩治愈失眠 发表新帖
 [楼主] 美好男人 发表于: 2005-08-27 18:56 快速回复 引用回复  回顶端
美好男人

   

    1. 每天早晨起床后和晚睡前用木梳子梳头。从额前正中开始向头顶、枕部、颈项部顺序梳理50次;再从左耳后跟经头顶梳到右耳后跟50此;最后从右耳后跟梳到左耳后跟50次。用力适中,梳完后用热水洗手脸。

    2. 晚睡前用热水边泡脚边用拇、食指肚儿按摩双手各指肚儿。按摩时左右交换。

    3. 晚睡上床后仰卧,两臂在躯体两侧伸直平放,左手慢慢握拳,再慢慢松拳,反复多次,注意力在左手,慢慢就入睡。






    
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 [第2楼] zmq1203 发表于: 2005-08-27 19:14 快速回复 引用回复  回顶端
zmq1203

这么好的好贴子刚看到,谢谢了,我爱人经常失眠,先让他试试.送花了






    
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 [第3楼] 冰云雪茶 发表于: 2005-08-27 19:27 快速回复 引用回复  回顶端
冰云雪茶

太好了,送花

从高中开始就经常失眠

记得睡的醉香的觉,竟然是感冒了,吃白加黑






    
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 [第4楼] 接纳 发表于: 2005-08-30 14:05 快速回复 引用回复  回顶端
接纳

送花给热心人。我这几天正好有些失眠。





    
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