[转贴]天天按摩治愈失眠 - 时尚生活/全家保健

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[转贴]天天按摩治愈失眠

[人气:377] [收藏(

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[楼主] 美好男人 发表于: 2005-08-27 18:56

美好男人

1. 每天早晨起床后和晚睡前用木梳子梳头。从额前正中开始向头顶、枕部、颈项部顺序梳理50次；再从左耳后跟经头顶梳到右耳后跟50此；最后从右耳后跟梳到左耳后跟50次。用力适中，梳完后用热水洗手脸。 2. 晚睡前用热水边泡脚边用拇、食指肚儿按摩双手各指肚儿。按摩时左右交换。 3. 晚睡上床后仰卧，两臂在躯体两侧伸直平放，左手慢慢握拳，再慢慢松拳，反复多次，注意力在左手，慢慢就入睡。

[第2楼] zmq1203 发表于: 2005-08-27 19:14

zmq1203

这么好的好贴子刚看到，谢谢了，我爱人经常失眠，先让他试试．送花了

[第3楼] 冰云雪茶 发表于: 2005-08-27 19:27

冰云雪茶

太好了，送花从高中开始就经常失眠记得睡的醉香的觉，竟然是感冒了，吃白加黑

[第4楼] 接纳发表于: 2005-08-30 14:05

接纳

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