预防要点：

1、应尽量避免接触过敏原。如，对花粉过敏者在发病季节应避免去公园或野外；对屋尘过敏者扫地时应戴口罩；对尘螨过敏者宜用吸尘器打扫卧具等。　　
2、发病季节可在卧室使用空气过滤器。　　
3、采用正确的擤鼻方法。　　
4、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。　　
5、加强身体锻炼。

自我缓解鼻炎症状：

1、可以用两根食指压住鼻翼两侧并且上下来回搓揉，因为鼻子两侧有些穴道可以立即改善鼻塞的状况。　　

2、避免使用滴鼻药水或喷鼻药水，尽管它们能缓解鼻塞、流鼻涕等症状，但使用后症状会很快重新出现，并且还会加重。　　
3、避免化学药物的影响：如阿斯匹林、化妆品等。新屋装修后要通风至少一个月。　　

4、避免接触致敏原。

2007年03月27日 14:35, 健康你我 作第 1 次修改

盐水洗鼻疗法不使用任何药物，没有副作用。所以见效也不会象药物那么快，刚开始使用一定坚持每天使用1-2次，连续使用一个月左右，就会有明显的改善。症状消除后就没必要天天用了，可以隔几天用一次，或停用一段时间都可以。
2007年03月27日 14:23, 健康你我 作第 1 次修改

鼻出血的原因多种多样，有轻微的微血管破裂、粘膜干裂，较严重的动脉出血，甚至于鼻部肿瘤等。只要是鼻粘膜干燥，此时微血管脆弱易伤，若有稍许伤害如打喷嚏、擤鼻涕、挖鼻等都有可能造成之。出血程度则视伤害程度，也许会自动停止，有些也许得到医院治疗。事实上，鼻部只要充血，都有机会流血。充血的情况很多，如过敏性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎发作，如发烧时，血压上升时（或激烈运动后），躺下睡觉时，均会促使鼻充血，若再加上一些诱发因素，如打喷嚏、擤鼻涕、过强的气流伤害鼻粘膜、挖鼻子、天气干燥（如干冷的冬天或开空调）等均会伤害鼻粘膜！如果是因为鼻炎造成的流血，建议尝试用盐水洗鼻的方法，这个方法没有副作用，对单纯性鼻炎效果不错，贵在坚持。盐水的浓度，温度，操作方法掌握好了，可以有效消除炎症，缓解干燥出血症状，促进鼻黏液的分泌。