经常晚睡的超恐怖后果，不能不看哦！ - 时尚生活/全家保健

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经常晚睡的超恐怖后果，不能不看哦！

[人气:1418] 共 2 页第 1 页 [ 1 2 » ]页 [收藏(

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[楼主] 可爱的帅帅宝贝 发表于: 2007-08-14 12:53

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有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。

　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

故我们应养成良好的睡眠习惯，让体内的器官得到充分的休息，如此才是真正的健康生活之道。

[第2楼] zhangfengyan 发表于: 2007-08-14 13:51

[第3楼] aimeili 发表于: 2007-08-14 15:46

现在社会生活不是容易的事情晚睡不晚睡不由自己啊

[第4楼] wz小蛋塔 发表于: 2007-08-16 15:17

[第5楼] 睛天房漏雨 发表于: 2007-08-16 17:25

天呐.我每天上线时间都是12小时左右..有点怕怕啊

[第6楼] 鸽子咕咕 发表于: 2007-08-17 17:09

有时半夜失眠，真难受。

[第7楼] 帅仔妈 发表于: 2007-08-19 11:52

一定要让LG看看,我怎么说他都不信.现在看他还信不

[第8楼] 魅影发表于: 2007-08-19 15:08

妈妈呀完了。。。。。我每天10点半上床睡觉，但通常得折腾到12点甚至1、2点。。。。。

[第9楼] suninawo 发表于: 2007-08-19 15:19

挺恐怖的阿~~~~这几天晚上熬夜看书~~~看来~我de早点休息~

[第10楼] nbfgl 发表于: 2007-08-19 15:48

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