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10个护足建议 [人气:507] [收藏(
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 [楼主] 宇豪妈咪 发表于: 2008-01-20 15:09 快速回复 引用回复  回顶端
宇豪妈咪
10个护足建议
    日常的足部保健和护理，美国足医学联合会给出了以下护足技巧，来指导大家，健康如何“从脚做起”：
1.别忽视足痛  如果疼痛持续，就要及时看足科医生。
2.定期检查自己的脚  留意脚部颜色及温度变化。留意变厚或颜色发生改变的指甲及破裂、脱皮等现象。
3.经常洗脚   特别是脚趾之间要清洗干净，并保证彻底干燥。
4.定期剪脚趾甲  但别剪太短，不要剪靠近两侧皮肤部位的指甲，这可能会导致趾甲向内生长。
5.晚上买鞋子  这时脚部处于一天中最大的时间，要及时更换穿坏了的鞋子。
6.根据运动种类选鞋  慢跑、网球、篮球鞋能提供的承托力和摩擦力都不尽相同。
7.鞋子要更换着穿  不要每天都穿同样一双鞋。
8.不要赤脚走路  赤脚走路容易导致感染，夏天给脚也涂些防晒霜。
9.别轻易在家足疗  不恰当的自行治疗会把小病变成大病。
10.糖尿病患者每年看一次足医。




    
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 [第2楼] 宇豪妈咪 发表于: 2008-01-20 15:09 快速回复 引用回复  回顶端
宇豪妈咪
日常的足部保健.




    
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 [第3楼] 文文博文 发表于: 2008-01-20 19:09 快速回复 引用回复  回顶端
文文博文
学习了




    
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 [第4楼] zixuanxinmeng 发表于: 2008-01-20 20:20 快速回复 引用回复  回顶端
zixuanxinmeng




    
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